Heippa!
Nyt kirjoittaa Kamuli. Eilen oli
rääkkäysvuorossa olkapäät ja ojentajat. Niinhän siinä kävi, että
vipunostoihin syvästi kiintyneellä Änkyrällä karkasi jälleen mopo
käsistä ja kaksituntisesta treenistä vipunostoja sivulle hinkattiin
kevyet puolitoista tuntia. Tai ainakin siltä tuntui. Änkyrä on niin
änkyrä, ettei siltä saa käsipainoja pois ennen kuin nostot kilon
painoillakin tulevat tuskanhuutojen saattelemana...
Tämän
päivän reeninä oli vuorostaan rinta-hauis. Suurin ongelmani ehkä on,
että etenkin rintatreenin jälkeen jää nähtäväksi menikö reeni perille ja
erityisesti osuiko se oikeaan ositteeseen, vai kipeytyvätkö rinnan
sijaan esimerkiksi alaselkä ja pohkeet! Jospa tuonne pään ja lihasten
välille vielä kehittyisi ajan myötä jonkinlainen yhteys. Voisi nimittäin
helpottaa reenaamista, kun ei tarvitsisi vain toivoa, että reeni
tehoaa, vaan sen tietäisi jo tehdessä, että nyt ottaa kohdelihas osumaa.
Hyvin jaksoi tehdä tämänpäiväisen reenin ja olisiko vajaa kolme tuntia
taas hääritty salilla. Hauis tosin jäi vähän vähemmälle huomiolle, kun
aika loppui vaihteeksi kesken. Hämmentävää kuinka Kamulin ja Änkyrän
reeneihin ei meinaa riittää kolmekaan tuntia vaikka harjoituksen
optimaalinen kesto on noin tunti. Toki mitä kauemmin salilla viihtyy
niin sitä todennäköisemmin useampi salikolli tulee meidät huomanneeksi,
ja ainakin lihasmassasta päätellen me käymmekin salilla vain
näyttäytymässä!
Ja lihasmassa kun tuli puheeksi,
niin avaudunpa itsekin tuosta In Body -mittauksesta. Tulokset eivät
mieltä lämmittäneet, vaikka toki olivatkin parempia, kuin mihin olin
varautunut. Eniten tyytyväisyyttä herätti keskivartalon lihasmassa:
enemmän lihasta kuin Änkyrällä! Se oli saavutus sinänsä, kun Änkyrän
lihasmassa oli taas jaloissa ja käsissä vähän suurempi ja rasvaprosentti
hieman pienempi. Mutta sanotaanko näin, että kyllähän se massiivinen
lihasmassa meikäläisen sikspäkissä jo näkyy! Yhtenä päivänä huomasin
vatsaa jännittäessä ylimpien vatsalihasten kohdalla epäilyttävästi
lähinnä tyrää muistuttavan muhkuran. Yksi vatsalihashan se siellä
pilkisti - ja kyllä, todellakin vain yksi. Ilmeisesti ylimmistä
vatsalihaksista vain toinen oli päättänyt kasvaa. Nyt minulla on sitten
vatsalihaksista ilmeisesti jonkin sortin kerää kaikki kuusi -kampanja
meneillään, kun jokaisen palikan joutuu hankkimaan erikseen. Mutta hyvä
alkuhan se jo on, kun löytyy yksi kuudesta, tai yksi kahdeksasta -
käsitykseni mukaan tuossa vatsan jaokkeisuudessa on yksilöllisiä eroja.
Ja toki yksi on parempi, kuin ei mitään ja ehkä ne loputkin joskus vielä
löytyvät ahkeran vatsatreenin ja rasvamassan sulattelun myötä.
Nyt
kuitenkin lienee sopiva hetki lopettaa ja keskittyä vaihteeksi myös
kouluhommiin - ja ehkä sivusilmällä katsoa samalla Ruudusta Juttaa ja
puolen vuoden superdieettejä. Tänään pitääkin sitten syödä erityisen
hyvin ja päästä ajoissa nukkumaan, että huomenna jaksaa reippaasti
kyykkäillä ja vääntää etureisipainotteisen jalkapäivän. Luvassa siis
hikeä, tuskaa, itkua ja hampaiden kiristystä. Tuskin maltan odottaa!
T.Kamuli
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti